『恥ずかしながら･･･』

お恥ずかしい話なのですが、初めて“減量”にチャレンジしてます･･･私(滝汗)

このウン十年間に、蓄積された脂肪は、計り知れないモノがあり、
自分自身、未知の世界なので、ビクビクしてるのも、確かです。

『どれを食べて良いのか、いけないのか･･･』
もう、初歩的な事からやってます
明らかに、減量に影響を及ぼす食事は、半分にしたり、
良いものは、取るように心掛けたり･･･。
『どっちなんだろう？？』っていうのは、母に聞いてみたり･･･。

時々、何度も尋ねる私に母は、
『だったら、食うなっっ！！』と、
私を、突き放します･･･(泣)でも、負けません！！
そんな事を言いつつも、私の減量生活に、協力してくれている、
母には、大感謝しております

小さな事から、コツコツと･･･頑張っていこう！！

減量[4日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-22.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：29.8

食事

朝食

なし

昼食

炒飯(1膳)、煮物、メンマ(一切れ)、水

夕食

ご飯(1/3)、 きりたんぽ鍋(きりたんぽは食さず野菜中心) 白菜、長ネギ、豆腐、葛きり、椎茸、鱈(1) 皮なし鳥もも(1)、水

おやつ

なし

炒飯を、半分だけにすれば良かった、、、と後悔。
『後悔先に立たず』というのは、この事。
食事のご飯を、明日から減らす事を決意。
今のお茶碗を止めて、子供用の小さいお茶碗にしようかと、考え中。
就寝前、腹筋20回実施。

『遂に始動！！！』

ずっと、やってみたかった『ブログ』を開設。
私の、近況報告みたいなもんになるかと思います
面白い事を書けるか不安ですが、、、宜しくお願いします！！

『千里の道も一歩から』
読んで字の如くですが、只今、減量チャレンジ中というコトもあって、
この言葉をタイトルにしてみました。

ダイエット[3日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-22.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：30.0

食事

朝食

食パン(2枚)、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(2/3)、ミニハンバーグ(1個)、小チキン(1個)、卵焼き(2切)、即席お吸い物、 野菜ジュース、果物ゼリー

夕食

ご飯(1/3)、焼き豚(2枚)、餃子入り白菜スープ(餃子1個)、煮物、水

おやつ

なし。

『1.5減』と、嬉しくなったら、本日『0.5増』･･･(泣)
気合入れて、頑張らなくてはっっ!!!

ダイエット[2日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-22.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：29.8

うぉぉ〜！！『1.5減』!!!
自分自身が驚いてしまい、何度も体重計に乗る(笑)
就寝前、腹筋20回実施。

ダイエット[1日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-23.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：30.4

記念すべき、1日目。
途中で挫折するかもしれませんが、
自分なりに頑張っていこうと思います。

･･･できるかな、本当に。