『恥ずかしながら･･･』

お恥ずかしい話なのですが、初めて“減量”にチャレンジしてます･･･私(滝汗)

このウン十年間に、蓄積された脂肪は、計り知れないモノがあり、
自分自身、未知の世界なので、ビクビクしてるのも、確かです。

『どれを食べて良いのか、いけないのか･･･』
もう、初歩的な事からやってます
明らかに、減量に影響を及ぼす食事は、半分にしたり、
良いものは、取るように心掛けたり･･･。
『どっちなんだろう？？』っていうのは、母に聞いてみたり･･･。

時々、何度も尋ねる私に母は、
『だったら、食うなっっ！！』と、
私を、突き放します･･･(泣)でも、負けません！！
そんな事を言いつつも、私の減量生活に、協力してくれている、
母には、大感謝しております

小さな事から、コツコツと･･･頑張っていこう！！

減量[4日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-22.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：29.8

食事

朝食

なし

昼食

炒飯(1膳)、煮物、メンマ(一切れ)、水

夕食

ご飯(1/3)、 きりたんぽ鍋(きりたんぽは食さず野菜中心) 白菜、長ネギ、豆腐、葛きり、椎茸、鱈(1) 皮なし鳥もも(1)、水

おやつ

なし

炒飯を、半分だけにすれば良かった、、、と後悔。
『後悔先に立たず』というのは、この事。
食事のご飯を、明日から減らす事を決意。
今のお茶碗を止めて、子供用の小さいお茶碗にしようかと、考え中。
就寝前、腹筋20回実施。