減量[13日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-20.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：29.1

食事

朝食

メロンパン、トースト(1枚)、ホットミルク(低脂肪乳)

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、焼き鮭、ポテトサラダ、鶏のから揚げ(小/2個)、フルーツミックスジュース、キュウイ＆アロエのヨーグルト

夕食

ご飯(1/2)、マグロの中落ち、南瓜の煮付け、トマト(中/2個) ジャガイモ入り薩摩揚げ(1/2)

おやつ

なし

･･･ちょっと増えてしまいました
こんなんじゃーイカン！イカン！！
しっかりしろー！！自分！！！