減量[32日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-18.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：28.1

食事

朝食

なし

昼食

(水炊きのだし汁で)雑炊

夕食

まぐろの煮付け、煮物、ホウレン草のゴマ和え

おやつ

煎餅、都饅頭(1個)、バランスアップ･フルーツクリームブラン･苺ヨーグルト味(2枚)

気が付けば、減量生活に突入して、1ヶ月になりました。
1ヶ月で『−5.5kg』減りました。
しかし、自分では、あまり変化が無いように感じます
でも、鏡を見たりすると、顎のラインがスッとしたように見えるんですが･･･
どうなんでしょう

さて、昼食の雑炊、明らかに!!食べ過ぎてしまいました

食べ過ぎた!!という反省も込めて、昨日の宣言通り、
出掛ける用があったので、徒歩で出掛けてきました!!
1時間15分のウォーキング。
お店にいた時間もあるので、約1時間歩いたかと思います。
来た道を戻らずに、遠回りをして、お家に帰りました。

おやつがいけなかったのか、、、本日も体重変わらず
停滞期間6日目です･･･。

目標体重までの『-3.0kg』の壁は、思った以上に厚い!!!
今の目標体重は、第一回目標体重なので、達成できたら、
第二回目の目標体重を設定します!!