減量[81日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：25.4

食事

朝食

なし

昼食

焼そば(小皿)、トースト(1枚)、ごぼうサラダ(黒ゴマ入り)、ほうれん草のゴマ和え、ゆでたまご(1個)

夕食

ご飯(1/3弱)、おろしハンバーグ(小1個)、サラダ

おやつ

なし

日曜の昼は、朝と一緒だったりするので、食べる量が増えてしまいます
『ヤバイかもなぁ〜』とか、思いつつ、食材に手を出してしまいます。

その後、“おやつ”を抜いて、夕飯を、極力抑えたので、なんとか(笑)
落ちてくれました。

明日は、郵便局に行く用事があるので、徒歩で行って来たいと思ってます。
･･･天気、悪いみたいですがね