減量[139日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-6.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

トースト(1枚)、ホワイトシチュー(小皿)、水

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子焼き(2切)、カボチャの煮付、焼鮭 コールスロー

夕食

皿うどん(小皿)、焼魚(カマス)、冷奴、コールスロー

おやつ

なし

うぅ〜ん、、、停滞期(笑)

さてさて、私の働いているバイト先では、勤務時間がある一定の時間まで達すると、
健康診断を受けなければならないんです!!
今までは『面倒くさいなぁ』とか『どうせ変わってないよ』
な〜んて思っていましたが、今回は違います!!
体重測定の担当の人、驚くなよぉ〜(￣ー￣)y-~ﾆﾔﾘってカンジです(笑)

でも、もしかしたら、自宅の体重計が、実は壊れてて、
今までの体重は、正しい体重じゃなかった　なんて事になったら、、、
正直、凹んで、ブログどころじゃないかも

･･･チョット、不安(苦笑)

デザイン変更!!＆古着のGパン

すっ、すみません
ブログのデザイン、替えちゃいました!!
本当は、替えないつもりだったんですが、このデザインに一目惚れしてしまって･･･。

それに、設定の一部を、こちらの手違いで、変えてしまったらしく、
ちゃんとした表示になってませんでした!!
なんとか、今は、正常な状態になっているかと思います!!

昨日の減量記事で、古着屋さんのコトを書きましたが、
昨日買ったGパンの一本、実は、裾が長くて、悩んだ挙句、
結局は購入したんですが(←安さに負けました(笑))、我が家には、ミシンが無い!!!
“裾上げテープでごまかす”とか“手縫い”という案も出たんですが、
母が『裾上げしてくれるお店があるよ』と、地図を描いて、お店を教えてくれたので、
本日、行って来ました!!

一見、普通のお家ですが、作業をしている人たちが見えたので、
恐る恐る、中へ･･･。
インターフォンを押し、チャイムが鳴ってるのに、一向に誰も、見向きもしない!!
『無視かよ!!!』と、思っていたら、ワンテンポずれて、
おばあちゃんが、超マイペースでお店の入口を開けてくれました。
裾上げのお願いをして、名前を聞かれ、連絡先を聞かれるかと思いきや･･･
聞かれたのは、名前のみでした!!!
『できるのは、水曜日ね』と言われ、預り伝票すら、渡してくれませんでした!!

だっ、、、大丈夫なのか!?ここ!!
一気に不安になりましたが、もう既に、Gパンは、預けてしまったので、
託すしかありません!!
Gパンの値段より、裾上げの値段の方が高かったら、是非!!笑ってやって下さい。

どこか、安心して託すことができる、仕立て屋さんをご存知でしたら、
是非!!ご一報下さい!!(切実)　今度は、そこにします。
･･･っていうか『ミシン買えよ!!』ってコトか

減量[138日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-6.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

なし

昼食

メンチコロッケパン(メンチコロッケ1/2)、照り焼きチキンパン、 低脂肪乳

夕食

ご飯(一口)、ホワイトシチュー(小皿･少なめ)、コールスロー、 はんぺんのオーブントースター焼き

おやつ

シューパイ(1/2)、御煎餅、コーヒー(ノンシュガー)

お昼前に起きて、ボーっとして、ふと思ったのが、
『パン屋さんのパンが食べたい!!』でした(笑)
インスピレーションで、浮かんだ一軒のパン屋さん。
元々、用事があった銀行の近くにあるので、雨の中、行ってきました!!

銀行は、空いていて、直ぐに用事も終わり、パン屋さんへ。
小さなパン屋さんなんですが、お気に入りのパンがありまして･･･(笑)
そのパンは『照り焼きチキンパン』!!!
お昼過ぎに行くと、売り切れてたりするので、“ダメ元”だったんですが、
運良く!!残ってました!!!ﾗｯｷｰ!!

朝食抜きで、パン屋に入ってしまった為、どれもこれも美味しそうに見えてしまい、
危うく、買いすぎるところでした
誘惑に負けて、“シューパイ”は買ってしまいました

トマトスープ･レシピ

5/23のmakiさんからのコメントで、
『トマトスープのレシピを･･･』とのリクエストを頂戴したので、
遅くなりましたが、UPしたいと思います!!
･･･チョット、ブログらしくなってきたか!?(笑)

とっても簡単なので、良かったら、チャレンジしてみて下さい

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【材料】
完熟トマト(大なら1個、小なら2個)、たまねぎ、にんじん、
じゃがいも、ベーコンor鶏肉、固形コンソメ、
トマトジュース(1缶※無塩)

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

�@材料(たまねぎ、にんじん、じゃがいも、ベーコンor鶏肉)を
食べ易い大きさに切る(大きさはお好みでvv)

�A鍋を二つ用意して、
一つの鍋には、水600ccをいれて、固形コンソメを入れ、
切った材料も鍋の中へ。

もう一つの鍋にも、水を入れて沸騰させておく。
※この鍋の水の量は、トマトが浸る位。

材料が入った鍋の方が、煮あがったら、トマトジュースを入れる。

�B沸騰したもう一つの鍋で、トマトをフォークに刺して、
沸騰しているお湯に入れる。
2〜3分すると、トマトの皮が剥けてくるので、
フォークに刺したまま、お湯から揚げる。
まな板の上で、フォークを抜いて、トマトの種を抜く。
※この作業が、面倒なら、ホールトマトを使ってもＯＫですが、
なるべくなら、新鮮な完熟トマトを使うのを推奨します!!

�Cそのトマトをみじん切りにし、
材料が入っている鍋に、みじん切りにしたトマトを入れる。
2〜3分したら、塩･こしょうで、味付け。

『完成』

超簡単!!v(^□^)v

食べる前に、お好みでパセリや、
みじん切りにしたピーマンをのせると、彩りがGoodです

ちなみに、スープにとろみを付けたい場合は･･･。
“すいとん”を作って、トマトスープの中に入れると、とろみが付いて、
“洋風すいとん”にもなります

先日のブログでも書きましたが、スープにご飯を入れると“リゾット風”にもなったりします。
辛いのがお好みの方は、食べる前に“タバスコ”を入れるのをオススメします!!

画像は“すいとん”入りバージョンです。

減量[137日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-6.5kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

なし

昼食

なし

夕食

ご飯(一口)、メンチコロッケ(1/2)、カボチャの煮付け 胡麻ネギしらす

おやつ

スパゲッティ(ナポリタン)、キャラメルハニーパンケーキ

今日は、午後から、『Ｍkitchen』のミユキさんと一緒に、
古着屋さんで、買い物に行ってきました!!

いやーたっぷり、買いました!!
古着なので、メチャメチャ安いんです!!!
私が買った一番高いのでも、￥500ですよっっ!!!(≧▽≦)ﾉｼ

買ったのは、、、
シャツ４枚、Tシャツ１枚、Gパン２枚、ハーフパンツ１枚。で、
合計が、、、￥3,000チョット!!!
全て、￥500円以内の商品!!!(≧▽≦)ﾉｼ
ジャパ○ットの社長もビックリのお値段です!!!(笑)
さすが、古着屋さん。
とりあえず“いいなぁ〜”っと思ったモノは、ガンガン籠に入れてました(^^;ゞ

朝･昼食を抜いたのも意味があって(笑)
買い物後に『甘味を食べよう!!!』って事で、朝から気合入れて、抜きました!!
本当は、甘味だけにしようかと思ったんですが、予想以上に、お腹が減って、
ナポリタンも食べてしまいました

“おやつ”の欄に書いてある『キャラメルハニーパンケーキ』
ずぅ〜〜〜っと、食べたかったデザートだったんです!!
念願叶って、やっと!!食べる事が出来ました
そして、その『キャラメルハニーパンケーキ』が
コチラ↓

･･･“初”キャラメルハニーパンケーキなので、記念撮影(笑)
携帯のカメラで、ココまで綺麗に写る様になったんですねぇ(関心)

どうして、こんなに“キャラメルハニーパンケーキ”にこだわるかというと、、、
姜暢雄クン(Studio Life)の大好物なんですよぉぉぉ!!(≧▽≦)ﾉｼ
しかし、彼は、これを2〜3皿、一気に食べてしまうらしいんです･･･
私は、1皿で十分満足なので、“一気に、2〜3皿”は、スゴイな･･･と、
自分で食べてみて、関心してしまいました(笑)

ですが『たま〜に食べたくなる一品』に入った事は確かなので、
数ヵ月後位に、食べに行くかと思われます(笑)

自宅に帰って、古着屋さんでの戦利品を、母に見せたところ、
Gパン1本、母に取られました!!!
･･･勿論、御代は、戴きました(笑)

減量[136日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-6.8kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

トースト(1枚)、スクランブルエッグ、バナナ、低脂肪乳

昼食

アジアめん(四川担々麺)、サラダ、烏龍茶

夕食

冷や蕎麦、御稲荷さん(小1個)、 きのこ(エリンギ･えのき･白まいたけ)炒め、焼き魚

おやつ

なし

昨日、UPしようかと思い、サーバーに接続してみたものの
繋がりにくくなっていたようで、きちんとUPできませんでした

トマトスープのレシピ、UPしたかったのになぁ･･･
近日、UP予定です!!!

減量[135日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-7.0kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.6

食事

朝食

ハムサンド(2個)、野菜ジュース、ヨーグルト(LG21)

昼食

お弁当･･･ご飯、小魚の佃煮、昆布の佃煮、さつま芋 玉子焼き、ミニチキン

夕食

炒飯(小皿)、豚肉のネギ味噌炒め、冷奴、煮物、サラダ

おやつ

アイス(食後)

今日は、何かとバタバタした1日でした
今週のバイトも、あと1日!!頑張るゾ〜!!!

楽しみが出来ると、週末の忙しいバイトも、うまく乗り越えられます

NEW ALBUM『HAPPINESS』

大黒摩季さんのNEW ALBUM『HAPPINESS』が、6月22日に発売されます!!
この情報、結構前から知ってたんですが、ナンダカンダで、今日になってしまいました!!

HPで、曲が試聴できるようになっているんですが、、、
試聴サイトはコチラ(PC)
『良いッッ!!!!(T□T)感動』

特に『瞬く星のように』は、
絶対!!CDで聴いて泣いて、ライブで聴いて号泣しますよっっ!!
タイトルに惹かれたのは『負け犬のSHOUT!!』
負け犬予備軍に入っている私にとって、
きっと!!応援歌的な存在になる事でしょう(笑)

学生の頃は『摩季さんの詞の世界は、大人だなぁ〜』なんて思ってましたが、
年が増えてゆくと共に(笑)、詞の内容に、物凄く共感できたりして、
『自分も、少しは大人になってるのか!?』な〜んて、思ったりもしています(^^;ゞ

『HAPPINESS』のジャケットの摩季さん、凄くカッコイイです!!!
ここまで、ナイスバディだと、何でも似合って羨ましいっっ!!
数年前の、ホールライブに行った時に、運良く“良席”だったんですが、
あまりのナイスバディっぷりに、凄くドキドキした記憶があります!!(≧▽≦)ゞ
今年のホールライブも“良席”だといいなぁ〜。

今回のライブタイトルが、これがまた、スゴイ!!
『大黒摩季 LIVE BOMB! Level.4
“TOUR of HAPPINESS”〜不幸からの大脱SHOW〜』

えぇ〜っと、、、
『不幸からの大脱SHOW』って!!!!
見た瞬間、私、爆笑しました!!
このサブタイトル(?)かなり、私のツボ、押されまくりです!!(≧▽≦)ﾉｼ
もう、こういうの大好きデスっっ!!!


夏のライブまでに、標準体重にして、キャミソールで、ライブに参戦するゾ〜!!

減量[134日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.6

食事

朝食

トースト(1枚)、スクランブルエッグ、レタス、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、昆布の佃煮、小魚の佃煮、さつま芋、 白身フライ(冷食)、

夕食

ご飯(1/3)、カレイの煮付け、煮物、肉団子(2個)、 ほうれん草の御浸し、

おやつ

メロン(食後)

今日は、何故か、、、“煮物”系が多い!!(笑)
なのに、減ってない
･･･やっぱ、標準体重への“壁”は、予想以上に分厚いなぁ

減量[133日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.6

食事

朝食

トマトスープリゾット(小皿)、目玉焼き、 ポークウインナー(2枚)、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･２色(鶏そぼろ/玉子)ご飯、豚肉の野菜巻き さつま芋、水菜サラダ

夕食

お寿司、冷しゃぶ(豚肉)、煮物、お吸い物

おやつ

笹だんご(食後)

出張に行っているはずの、弟が帰ってきてました(笑)
母からは『2泊の出張』と、聞かされていたので、弟の声が聞こえた時、思わず･･･
『何でいんの!?』と、
少々ヒドイ言葉が出てしまいました(姉失格!?)

北に行くことの多い、弟の出張。
そして、ヤツは、その土地の美味いモノを食べに行き、
携帯カメラで、ご馳走を撮影。
そして、画像添付で、メールを送ってきやがるのです!!!８(>□<)８ﾑｶﾂｸｰ!!!
でも、今回の画像は、日本海の画像でした(笑)

そんな弟は、いつもお菓子のお土産を買ってきてくれます♪
で、今回は“笹だんご”
食後に1個、戴きました。
少々、色がグロテスクで『だっ、大丈夫なの!?』と、ビックリしましたが、
大変美味しく戴きました。

減量[132日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.6

食事

朝食

ロールパン(1個)、トマトスープ(小皿)、低脂肪乳、バナナ

昼食

お弁当･･･ご飯、焼き魚(鯖)、玉子焼き(2切)、豚肉の野菜巻き

夕食

２色(鶏そぼろ/玉子)ご飯(1/2)、トマトスープ(小皿) 鰺の開き、煮物

おやつ

なし

一昨日『月曜日は、友達と会うから、ご飯は要らないです』と、
母に、きちんと言ったはずなのに、昨日は、私が帰ってすぐ『ご飯だよ〜』の掛け声。
私『･･･要らないって言ったよね?(汗)』
母「あっ･･･!!(どうやら、思い出したようでした)」

という事で、昨晩の夕食のメニューだった“トマトスープ”
朝･夕と、大活躍です!!!(笑)
でも、これが、野菜たっぷりで、美味いんですよぉ〜!!!
私は、いつも、タバスコを入れて食べてます。
減量生活前は、このトマトスープに、適量のご飯を入れて“リゾット風”にして、
食べてました!!

どう私が頑張っても、まだ残っている“トマトスープ”
･･･今日から、弟が、出張の為、中々減らないんです(笑)
明日、朝、久々に“リゾット風”で減らすかなぁ〜

色々な同盟

当ブログ、同盟に参加してみました!!!
素敵な同盟さまのバナーは、“プロフィール”の上に貼らせて戴いております。
ジャンルは、、、B'zからダイエットまで(笑)

同盟って、探してみると、すっごく沢山あるんです!!(驚)
今後も、増える可能性大です(^^;ゞ

減量[131日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.6

食事

朝食

なし

昼食

カレーライス(小皿)、トースト(1枚)、スクランブル･エッグ ウインナー(2本)

夕食

フライドポテト、豆腐とシーフードにサラダ

おやつ

クリームあんみつ(抹茶アイス)

今日は、久しぶりに友達に会ってきました。
10月に出掛ける予定なので、そのお話を中心に、アレコレ話してきました。

久々のファミレスで、少々舞い上がり(笑)、ドリンクバーに行き過ぎ、
少々、気持ちが悪くなってしまいました
･･･以後、気をつけます

減量[130日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.6

食事

朝食

なし

昼食

アサリ･コンソメ･スパゲッティ、ミニ･チキン(2本)、 肉団子(2個)

夕食

カレーライス(小皿)、目玉焼き、ポークウインナー(3枚) トマト、レタス

おやつ

なし

今日は、100均に立ち寄って、お子様用のランチプレートと小鉢を買ってみました。
それが、コチラ↓

大きさが分かりやすいように、文庫本を並べてみました(笑)

前に、同じようなランチプレートがあって、使おうかと思っていたら、
『あっ、捨てちゃった』と、母
何気なく入った、100均で、発見する事ができて、迷わず購入。
でも、このランチプレート、、、￥210でした(笑)
ちなみに小鉢は、￥105。

今後の減量生活に、どんな影響をもたらしてくれるかのか(笑)
少しでも、食べすぎ防止に繋がるといいなぁ〜。

減量[129日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

パン(1個)、ハム(1枚)、レタス、ヨーグルト(LG21)

昼食

お弁当･･･ご飯、小魚の佃煮、うなぎの蒲焼(1/4)、 玉子の磯辺焼き、筍の煮物

夕食

掛け蕎麦、まぐろ細巻(2個)、ツナ細巻(1個)、冷奴、 笹かま

おやつ

なし

今日は、バイトが、大変忙しく、ナンダカンダで、1時間残業しました
そのお陰もあってか、体重減。

今日は、夜更かしできる土曜日ですが、
今日は、ヘトヘトなので、少し本を読んでから、寝ます

減量[128日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

パン(1個)、スクランブルエッグ、ハム(1枚)、レタス

昼食

お弁当･･･ご飯、煮物、ひじき、ウインナー、小魚の佃煮

夕食

ご飯(1/3)、うなぎの蒲焼(1/2)、サラダ、ひじき、ほうれん草のツナ添え

おやつ

なし

あ〜増えた･･･。

こんな日は、本を読んで、寝ます。

ドームへの切符。

昨日の日付が変わると同時に、B'zのドームライブのチケット優先予約の結果が、
発表になりました!!!

ビクビクしながら、ネットで、結果を見ようとすものの、アクセスが殺到しているせいか、
なかなか、会員番号と暗証番号を認識してくれず、タイムアウト画面。
画面が切り替わる度に、ビクついてしまいました。
やっと、認識をしてくれたサーバーは、私の当落結果を、画面に映し出してくれました。

まず、初めに、私の目に入ってきた文字は･･･
『お客様は抽選の結果、下記の公演が当選致しました。抽選結果をご確認下さい。』

やっ、、、ヤッターッッ!!!!w(T□T)w嬉泣
正直･･･もう、駄目かと思ってましたホントに。

心拍数が上がりつつ、読み進めると･･･
『2005年9月5日(月)/東京ドーム/(中略)/2枚/当選』
何気に、第一希望が当選していましたっっ!!!８(≧▽≦)８
･･･やっぱ、東京公演楽日じゃないからですか？？(笑)

落選続きで、遠い存在になっていたB'zが、近い存在に!!!!
やっぱ、もう、自分は、B'z無しでは生きていけないみたいです!!!
あ〜〜〜もう、B'z大好きだぁぁぁ〜!!!!
･･･もう、好き過ぎて、泣けてきた!!(T□T)ゝｳﾜｰﾝ。
この文章打ちながら、本当に!!目、潤んでます!!!
これから、ライブDVD、観ちゃお!!!

大阪の友達のご好意で、大阪チケット(ツアー大千秋楽)も確保。
昨日も書きましたが、、、働くゾ〜!!貯金するゾ〜!!!

減量[127日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

トースト(1枚)、ウインナー(1本)、レタス、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、肉じゃが、ほうれん草の御浸し 玉子焼き(2切)、枝豆、たくあん

夕食

ご飯(1/3)、生しらす、豚肉の紅茶煮、サラダ

おやつ

チョコ(食後)

体重、変わらずデス。

昨日、心配していた“激痛”ですが、、、大丈夫でした〜!!!
って言っても、しっかりとお薬の力を借りてしまいました

秋はバタバタ!?

まだ、夏が来る前に、秋のコトを心配している私･･･。

10月、Studio Life(以下“Life”)の及川健さんと姜暢雄くんが、舞台外部出演が決定!!
その作品が、コチラ↓
『ダブリンの鐘つきカビ人間』(再演)
作：後藤ひろひと
演出：G2
出演：片桐仁（ラーメンズ）　中越典子／橋本さとし　中山祐一朗　山内圭哉
及川健　八十田勇一　田尻茂一　山中さとし　トロイ　平田敦子／
土屋アンナ　姜暢雄　後藤ひろひと／池田成志　若松武史
東京公演･･･10/28(金)〜11/13(日)“ル･テアトル銀座”

ここ2年ばかり、Lifeの曽世海児さんが客演をされた関係で、
G2プロデュースの作品を観ています。
私が観たのは･･･
G2プロデュース＃7『止まれない12人』
G2プロデュース＃8『痛くなるまで目に入れろ』です。
以前、このブログで、チラッと出ましたが、、、
WOWOWの劇場中継で『MIDSUMMER CAROL〜ガマ王子とザリガニ魔人〜』を観ました。

内、『止まれない12人』と『MIDSUMMER CAROL〜ガマ王子とザリガニ魔人〜』は、
作：後藤ひろひと　演出：G2の超強力タッグ!!
後藤ひろひとさんが、面白すぎなんですよ!!!ホントに!!!
･･･ド素人の私が言うのも失礼なのかもしれませんが、、、
舞台上では、物凄い存在感のある役者さんです!!
『止まれない12人』の面白さに、私は、お芝居のDVDを、いろんな人に貸出してます!!(笑)
『MIDSUMMER CAROL〜ガマ王子とザリガニ魔人〜』では、感動の涙･涙でした(T□T)

出演される役者さんたちのお名前を見て、思わず出た言葉は･･･
『キャストも強力だわぁ〜』でした(笑)
･･･2回位、観に行っちゃうのかなぁ、、、自分(笑)

10月は、仲良しのお友達と、泊まりで出掛ける企画が出ていたり、
9月は、B'zのドームライブや、Studio Lifeの公演もあるので、
今から、ビクビクしています

よっしゃー!!!働くゾ〜!!!
貯金するゾ〜!!!(決意表明)


そんな中、一攫千金を狙って、
コレ↓にチャレンジ!!!

結果が楽しみだぁ。ドキドキ。

演劇話なので、、、
最近、WOWOWの劇場中継、観てみたかったお芝居の放送が多い!!!(T▽T)嬉泣。
『お父さんの恋〜Family Tale〜』
『KITCHEN』
『Shuffle-シャッフル-』(作･演出 後藤ひろひと)

WOWOWさん、、、蜷川さん作品の『KITCHEN』放送するんですから、
『メディア』も是非、放送して下さい(切実)
この『メディア』には、Lifeの笠原浩夫さんが出演されてます(^^;ゞ

･･･スカパー加入して、シアターテレビジョン見たいっス

減量[126日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

トースト(1枚)、ビーフシチュー(小皿)、ハム(1枚)、レタス 低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯、煮物、メンチコロッケ(1/2)、焼鮭

夕食

ご飯(1/3)、つみれ汁、フランクフルト(1/2)、 鶏の唐揚げ(小2個)、肉じゃが、ほうれん草の御浸し

おやつ

チョコレート(食後)

･･･月からの来客がやって参りました
朝から、嫌な腹痛ではあったんですよ･･･。
で『あぁ、やっぱり』ってな感じで、やって来ちゃいました。
って事で、ここ数日は、体重の“増”が見込まれそうです。

･･･明日、激痛に悩まされませんよ〜にっっ!!(切実)