減量[296日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.5

食事

朝食

トースト、ビーフシチュー、スクランブルエッグ、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、ミニグラタン、焼鮭、海老シュウマイ、白身魚フライ

夕食

ご飯(1/2)、納豆、豚の生姜焼き、ほうれん草のツナのせ、サラダ、煮物

おやつ

なし

貧血のような症状に悩まされた昨日。

実は、就寝時にも、貧血のような症状が･･･(不安)
いつもより早めに、床に就いた瞬間、ビックリハウスのように、
自分の部屋がグルグル、グルグル、グルグル･･･。
変な汗、掻きました(￣□￣;)
深呼吸して、気持ちを落ち着かせて、就寝したものの、
目覚ましを掛け忘れ、今朝は『寝坊』(￣□￣;)
努力の甲斐あって(笑)、家を出る時間は、いつもの時間!!!
遅刻もせず、バイト先に到着し、一安心。

ジッポライターのオイルが無くなってしまい、朝の一服できず･･･。
こんな時の為に、￥100ライターを入れてあるはずだったんですが、
母にパクられたっぽいです(母め･･･)
バイト中『煙草吸いた〜い!!(T□T)』と嘆き、
休憩に突入と同時に、忘れ物のライターを拝借して、念願の!!一服(￣ー￣)y-~

コンビニで、リラックマの￥100ライターを買って、一安心。
とぉ〜っても可愛い!!リラックマ･ライター、パクられないようにしよーっと。

心配だった貧血ですが、用心の為、今日の朝食後、
母が飲んでいた(市販の)貧血の薬を飲んだら、
昨日のような症状にはなりませんでした。
よかった―――(一安心)