減量[366日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

コーヒーパン(2個)、チキンナゲット(2個)、野菜ジュース、ラズベリー牛乳(朝食前)

昼食

穴子押し寿司(3つ)、ひじきサラダ、ヨーグルト、水

夕食

ご飯(1/3)、白菜と肉団子のスープ(白菜中心)、えのき茸入り納豆、焼き海苔、鯵のひらき

おやつ

なし

朝、若干のお通じ有。
しかし、思っていた程ではありませんでした。

就寝前のお茶、昨日より、量を少し多めにして飲んでみようと思います。