11/16:Clap Res

＞13時台の方

Web Clapありがとうございます!!
本当にッッ!!励みになります!!!

減量[673日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.2

食事

朝食

トースト、ハム、レタス、ビーフシチュー(小皿)、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/3)、ひじきと豆のサラダ、ミニホタテフライ(1個)、鶏つくねのごぼう巻(1個)

夕食

肉そば、鶏肉のお酢煮(1本)、ブロッコリー

おやつ

なし

昨日の夕食時に我慢した、ビーフシチューを小皿で戴きました。
いや〜〜〜美味かった!!!(幸)思わず、ほっぺが落ちるかと。。。

そして、夕食は、しっかり(!?)食べちゃいました。。。
『こんなんじゃ、ダメじゃ―――んっっ!!!<(￣□￣;)>』
･･･明日は、ダイエットクッキー&スープに戻します(誓)