減量[600日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

なし

昼食

たらこスパゲティー

夕食

ご飯(1/2)、豆腐となめこの味噌汁、納豆、秋刀魚、きんぴらごぼう、かまぼこ、枝豆

おやつ

【夕食後】ぶどう

朝起きて、TVを付けザッピングしていたら、
“たらこスパゲティー”のCMソングのPVが流れていて、
『お昼は“たらこスパゲティー”にしよう』と即決(笑)
近所のコンビニに行って、迷わず“たらこスパゲティー”
最近、お気に入りの缶コーヒーも買って、大満足。

さて、そんなこんなのこの“減量記事”
本日で『600日目』を迎えました!!
“600日”かぁ。。。
始めた時は、全く!!想像がつかなかったこの日数。
っていうか、ここまで続けられるとは、
当の本人が思ってもみませんでしたから(^^;ゞ
気が付けば、観劇My初日まで、あと一週間ということに
ついさっき気が付きました(￣□￣;)!!
“気愛”で、ベスト体重に近づけるように頑張りますッッ!!!

減量[599日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

なし

昼食

冷やし中華

夕食

オムライス、サラダ

おやつ

【夕食後】白い恋人

昨日のバイトの疲れも重なったのか、一気に疲れが出たようで、
ず―――っと、部屋に篭り、横になってました。。。
土曜日の晩も、横になってTVを見ていたはずなのに、
気が付けば、時計の針は、深夜になってました(^^;ゞ

土曜日に、弟が某アイドルグループのLIVE遠征で、
札幌に飛んでいて(姉も姉なら、弟も弟だ･･･(爆))、
本日帰宅。
北海道土産の定番“白い恋人”を、お茶菓子に戴きました。

減量[598日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

ピザトースト、低脂肪乳

昼食

鶏天おろしうどん、缶コーヒー

夕食

蕎麦、豚肉の辛味噌炒め、サラダ

おやつ

なし

あまりの忙しさに、1時間残業しましたが、
あまり役に立ってなかった気がしました(汗)
返却された商品を、売場に返しても、返しても、
また返ってきて、愕然としたのは言うまでもありません。

そんなこんなで、PCを繋げる気力もありませんでした。。。

減量[597日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

マフィン、カレー、目玉焼き、アイスコーヒー

昼食

ご飯(1/2)、焼鮭、カボチャ･グラタン、白身魚フライ、ひじき

夕食

ご飯(1/2)、麻婆豆腐、豚まん、

おやつ

なし

数日前『暑い〜(´Д｀)=3』なんて書いてましたが、
今日は、一気に肌寒くなって、
慌てて箪笥から上着を取り出して、バイトに向かいました!!
帰宅時には、もっと寒くなっていて、上着を着ていて正解でした。
･･･風邪ひかないように、気をつけなくちゃ〜!!

減量[596日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.1

食事

朝食

マフィン、ハム、レタス、低脂肪乳

昼食

讃岐うどん、グレープフルーツゼリー

夕食

カレーライス(中皿)、サラダ

おやつ

【夕食後】信玄餅

2日振りに、バイトに復帰しました。
午前中は、スイッチが入らず、心ここに在らずな感じでしたが、
午後からは、やるべき事･任された事が、出てくる!出てくる!!
何だかんだで“あっ”という間の、バイト復帰1日目でした。

LIVEの余韻を引き摺って、今日は“LOVE BOMB Tシャツ”を着て
バイトに行きました!!(笑)
明日は、見事に外れた!!プレミアムライブ開催日(泣)
気分だけでも･･･って感じで、明日も、ツアT着て、
バイトに行こうかな。。。

減量[595日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.1

食事

朝食

なし

昼食

おにぎり(2個)、缶コーヒー

夕食

焼きビーフン(カレー味)、笹かま、鶏の煮物

おやつ

肉まん、烏龍茶

お昼の“おにぎり”は、新大阪駅構内で発見した
おにぎり屋さんで購入。
全部、美味しそうだったので、選ぶのに苦労しました(笑)
･･･また来年、遠征した時に買って食べよ〜っと。

減量[594日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

トースト、ハム、レタス

昼食

【新幹線内】肉まん、ほうじ茶

夕食

【LIVE前】エビフィレオ、爽健美茶

おやつ

【LIVE前】からあげくん(お裾分け)、缶コーヒー

大阪遠征だった為、体重計測できなかったので、
前日の数字になってます。

減量[593日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

トースト、目玉焼き、ソーセージ、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子焼き、まぐろの煮付、野菜つくね

夕食

ご飯(1/2)、和風ハンバーグ、サラダ、冷奴

おやつ

【夕食後】梨

体重変わらずですが、やや貧血気味でした。
なので、今日は、貧血の薬を飲みました。
心配なので、明日の大阪遠征時、貧血の薬を持参します!

減量[592日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

なし

昼食

やきそば

夕食

グラタン、焼き鳥、肉じゃが

おやつ

アイス(ストロベリー)

いつもなら、月イチ痛に悩まされているところですが、
今回は、いたって普通の生活を送ってました!!
昨日買った、薬のおかげなのかな･･･と、思ってみたり。。。

そんな中、久々に“まつ毛パーマ”行って来ました!!
いや〜何度、口を開けて眠ってしまいそうになったことか(恥)。
これでまた、メイク時間短縮ですっっ!!(笑)

明後日は、いよいよ“大阪遠征”
その為、明日は出勤です!!
ぶっちゃけ、出勤したくないんですが(爆)明後日があるので、
頑張ってこようと思います!!

減量[591日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

トースト、スクランブルエッグ、レタス、低脂肪乳

昼食

塩ラーメン、烏龍茶

夕食

ハッシュドビーフ、鮎の塩焼き、サラダ

おやつ

【夕食後】みかんゼリー

数日前の体重増の原因が“食べ過ぎ”ではなかった事に一安心。
やって来ました。月イチの来客が。。。
痛み止めの薬が切れていたので、薬局に寄って、
いつも買っていた痛み止めではなく、別のモノを買ってみました。
食後に飲んで、少しゆっくりしていたら、痛みが和らぎました!!
いつも、1〜2日目って、ホント、最悪なんですよ。。。
もう『何もしたくない』って感じになります。

明日は、大阪遠征前の休日なので
“まつ毛パーマ”に行ってきま〜す!
来月は、観劇が控えてますし〜(*^▽^*)♪

減量[590日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.1

食事

朝食

トースト、ベーコン、スクランブルエッグ、レタス、低脂肪乳

昼食

あさりと山菜の和風パスタ

夕食

蕎麦、メンチカツ、レタス、トマト

おやつ

なし

明日･明後日のバイト先は
“半額”という名の『決戦の場』となります。
もう、尋常じゃないんです。。。
入荷もあるので、逃げられません。

皆様のお近くの○○○も、きっと!!“半額”です!!(笑)
会員規約をきちんと守って、ご利用下さい。
↑切実なるバイトの独り言だったりします。。。

『頑張れば、大阪!!』を、心の合言葉にして頑張ってきま〜す。

減量[589日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.1

食事

朝食

レーズン･マフィン、スープカレー、ハムエッグ、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、野菜つくね、シュウマイ、ミニチキン、煮物

夕食

皿うどん(1/2)、茄子サラダ、鯵のたたき

おやつ

【夕食後】梨

いつもと変わらない食事量なのに、増えました･･･。
恐らく原因は、そろそろ月イチの来客の前兆かと。
･･･これで違ったら“食べ過ぎ”ってことですね(^^;ゞ

昨日、思わず書いてしまった“嫌だった事”
理由は書けませんが(汗)ホントに、嫌でしたッッ!!
っていうか、私には理解し難い。。。
出来るコトなら、関わりたくないっス。

･･･まぁ、これも『“典型的”B型人間の性格だ』と、
言われてしまえば、何も言えなくなります。。。

減量[588日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

トースト、ウインナー、レタス、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子の磯辺焼き、ハッシュポテト、野菜つくね、シュウマイ

夕食

ご飯(1杯)、スープカレー、もやしサラダ、冷奴、さんまの南蛮揚げ

おやつ

【夕食後】桃

･･･････････････････････････････。
･･･････････････････････････････。
･･･････････････････････････････。

明日のバイト･･･行きたくないです。
仮病をしてでも、休みたい･･･････。
その位“嫌な事”があります。
でも、ここで休むと、
“負けた”ことになると思うので、耐えます。
･･･iPodのLYONを供にし“ひたすら”耐えます!!!



あ―――でも、、、
本気で!!行きたくないっっ!!

減量[587日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

トースト、ハム、ごぼうサラダ、レタス、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子焼き、焼鮭、イカの煮付、ハッシュポテト、インゲンの御浸し

夕食

ご飯(1/2)、しじみの味噌汁、冷奴、生しらす、焼肉、サラダ

おやつ

【夕食後】マンゴーゼリー(ナタデココ入り)

さぁ〜今週も、バイトが始まりました!!
今週末には、地獄の キャンペーンが待ち受けてます。
嫌だよぉ〜<(T□T)>

でもっっ!!
これを乗り越えればっっ!!一週間後は、大阪遠征〜(*´▽｀*)♪
頑張るゾ―――ッッ!!o(^□^)o

減量[586日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.1

食事

朝食

なし

昼食

焼き鳥丼

夕食

ご飯(1/2)、とろろ、まぐろ漬け、サラダ

おやつ

なし

ここ最近、近所へ買い物へ行く時など、日焼け止めだけを塗って、
ノーメイクで、寝癖は直さず、キャップを被って出掛けることが
多くなってきました(笑)

･･･だって、暑いし、楽なんだも〜ん(´з｀)
自分、女捨ててるなぁ〜(笑)。
まぁ、オフですからね!!オフ!!オフ!!
あはははは〜。

減量[585日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

バナナ

昼食

冷やし中華

夕食

ご飯(1/3)、餃子、焼き鳥

おやつ

【夕食後】梨

今日は、昼食･夕食の準備を手伝いました。
･･･っていうか、バイトの休みの日は、手伝ってるんですが。

昼食の“冷やし中華”も作ったし(キムチをトッピングしてみました!!)
夕食の“餃子”も、母のアドバイスを受けながら、具を作って、
具を包むのは、チョット得意なので(笑)、頑張りました!!(^▽^)v

減量[584日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.1

食事

朝食

ハムサンド、いちご牛乳

昼食

おにぎり(1個)、ピザパン

夕食

そうめん、刺身、煮物

おやつ

なし

やっぱり、昼食は小食気味･･･。
食べないと持たないので、何とか食べました。

減量[583日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.0

食事

朝食

トースト、ハム、サニーレタス、アイスコーヒー

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子焼き、焼鮭、ミニチキン、シュウマイ、ブロッコリー

夕食

ご飯(1/2)、納豆、白菜と肉団子のスープ、アボガド、かまぼこ

おやつ

なし

久々の昼食“お弁当”
“買う”昼食もいいんですが、お昼を買う時は“空腹時”なので、
何でも美味しそうに見えて(笑)
かなりの量を買ってしまったり･･･。というのがあって、
その日の計測で、ビクビクしたりする事もしばしば。。。(^^;ゞ

やっぱり、お弁当が良いですねぇ〜。

減量[582日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.1

食事

朝食

玉子トースト、アイスコーヒー

昼食

蒸し鶏サラダ、ウイダーインゼリー

夕食

ご飯(1/2)、照焼きチキン、サラダ、茄子のお漬物

おやつ

【夕食後】アイス

あまりの暑さに、昼食はサラダとゼリーのみ。
比較的、涼しくなった夜は、少し食欲も回復。

本当にバテないようにしなくっちゃー!!

減量[581日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.1

食事

朝食

トースト、ウインナー、サニーレタス、低脂肪乳

昼食

焼きそば、グレープフルーツジュース

夕食

ご飯(1/2)、鯵のたたき、豚キムチ、きゅうりの漬物

おやつ

【夕食後】すいか

何なんですかぁ〜この暑さぁ〜!!(´Д｀;)
コンクリートジャングル･東京にいた時よりも暑い!!

っていうか･･･蒸し暑いっっ!!!台風の影響なのでしょうか??(´Д｀)=3
日が落ちても、湿度が高く、無風。。。
水と(冷たい)麺類しか、喉を通らない勢いです。
･･･さすがに、毎日冷麺系だと、逆に喉を通らなくなってくるので、
今日のお昼は、焼きそばにしました(笑)
暑いと、何が食べたいのかさえも麻痺してきますね。。。