減量[300日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

ハム･レタス･トースト、ポタージュ、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、焼鮭、玉子焼き(2切)、 ミニウインナー、ブロッコリー

夕食

ご飯(1/2弱)、納豆、あさりの味噌汁、ハンバーグ(小1個)、もやしサラダ、

おやつ

なし

気が付けば、、、本日で『減量生活300日目』突入です!!!
って書いておいて、特に何も無いです･･･(滝汗)
体重も、昨日から変化なしですし･･･。

でも!!
新たな目標に向かって、もうひと頑張り!!!
12月のイベントまでに達成させるゾ〜ッッ!!!


･･･達成できるか、チョット不安(汗)

減量[299日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

なし

昼食

チジミ(冷凍食品)、梅ゆかりおにぎり、ミネストローネ

夕食

ご飯(1/2)、シチュー(小皿)、焼きレバー、ひじき、煮物

おやつ

チョコ、ピーナッツパン(小)

やっと、月イチ痛が、和らいできました。
昨日の夜は、痛さで、すぐに寝付けませんでした･･･。

体調も回復に向かっているので、明日は、元気に出勤できそうです!!
そして、明後日は『ダブリンの鐘つきカビ人間』観劇日!!!
初めて行く劇場なんですが、ちゃんと到着できるかどうか、、、不安です(汗)
･･･一人だし(泣) がっがんばるぞ〜。

減量[298日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

なし

昼食

ミートソーススパゲッティ、チゲ鍋

夕食

ご飯(1/2弱)、とろろ、鶏の唐揚げ、ポテトサラダ、煮物

おやつ

栗ようかん、お茶

月イチ痛に悩まされ、ブログUPせずに、就寝。
･･･どうして、こんなに痛いの―――!!!(T□T)

5日に引き続き、かなりの時間差でブログUPです･･･。
スミマセン･･･。

減量[297日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

トースト、低脂肪乳【以下、ド忘れ】

昼食

サーモンクリームスパゲッティ、お茶

夕食

ご飯、チゲ鍋、煮物

おやつ

なし

バイトで疲れ、ブログUPせずに、就寝。

減量[296日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.5

食事

朝食

トースト、ビーフシチュー、スクランブルエッグ、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、ミニグラタン、焼鮭、海老シュウマイ、白身魚フライ

夕食

ご飯(1/2)、納豆、豚の生姜焼き、ほうれん草のツナのせ、サラダ、煮物

おやつ

なし

貧血のような症状に悩まされた昨日。

実は、就寝時にも、貧血のような症状が･･･(不安)
いつもより早めに、床に就いた瞬間、ビックリハウスのように、
自分の部屋がグルグル、グルグル、グルグル･･･。
変な汗、掻きました(￣□￣;)
深呼吸して、気持ちを落ち着かせて、就寝したものの、
目覚ましを掛け忘れ、今朝は『寝坊』(￣□￣;)
努力の甲斐あって(笑)、家を出る時間は、いつもの時間!!!
遅刻もせず、バイト先に到着し、一安心。

ジッポライターのオイルが無くなってしまい、朝の一服できず･･･。
こんな時の為に、￥100ライターを入れてあるはずだったんですが、
母にパクられたっぽいです(母め･･･)
バイト中『煙草吸いた〜い!!(T□T)』と嘆き、
休憩に突入と同時に、忘れ物のライターを拝借して、念願の!!一服(￣ー￣)y-~

コンビニで、リラックマの￥100ライターを買って、一安心。
とぉ〜っても可愛い!!リラックマ･ライター、パクられないようにしよーっと。

心配だった貧血ですが、用心の為、今日の朝食後、
母が飲んでいた(市販の)貧血の薬を飲んだら、
昨日のような症状にはなりませんでした。
よかった―――(一安心)

減量[295日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.5kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.3

食事

朝食

トースト、ウインナー、スクランブルエッグ、ホットミルク(低脂肪乳)

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子の磯辺焼き、ミニグラタン、 焼鮭

夕食

ご飯(1/3)、肉まん、ビーフシチュー、サラダ、ごぼうサラダ

おやつ

みかん(昼食後)

カロリー消費してきました!!

ですが、仕事中、少し立ち眩みがしました･･･。
“貧血”でしょーか･･･(汗)
チョット怖いので、今日は、早めに就寝しようと思います。


･･･煙草、止めた方がいいのかなぁ〜(￣□￣)y-~

減量[294日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.0kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.5

食事

朝食

トースト、ソーセージ、レタス、ホットミルク(低脂肪乳)

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子焼き(2切)、煮物、白身魚フライ、ピーマン炒め、ポテトサラダ

夕食

ご飯(1/3)、豚汁、野菜炒め、かまぼこ、煮物

おやつ

なし

今日のバイト帰り、マフラー大活躍でした!!
もう、マフラーの季節ですねぇ･･･。

明日は、休日らしいですね。 私は、朝からバイトです!!
一週間後の“観劇”を励みに、頑張ってきま―――すっっ!!
カロリー消費するぞ〜〜〜!!!

減量[293日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.0kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.5

食事

朝食

トースト、スクランブルエッグ、ウインナー、ホットミルク(低脂肪乳)

昼食

お弁当･･･ご飯(1/3)、ミニチキン、煮物、ブロッコリー、ポテトサラダ

夕食

ご飯(1/3)、豚汁、鯵の開き、明太子マカロニ

おやつ

なし

日に日に寒くなっていっている気がする関東地方。
今日は、コートを着て、バイトに行ってみました。
･･･コート、ブカブカだ(汗)

『彼は、僕にコートを貸してくれた。
僕のヨーロッパ製の服は、ここの気候に合わなくて･･･』
残念ながら、コートを貸してくれるような相手もいないので(笑)
これは、古着屋に行って、コートを手に入れなければ!!

バイト終了後、日が暮れてからの寒さにビックリ!!
自転車のハンドルを握る手が、冷たくなって、手袋も恋しくなりました･･･。

明日は、カバンにマフラー入れていこーっと。

減量[292日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

モンキーバナナ･低脂肪乳

昼食

ご飯、お味噌汁、玉子焼き、白身魚フライ、きんぴらごぼう

夕食

かたやきそば、お刺身、煮物

おやつ

チロルチョコ(きなこ/3個)

今日は、徒歩で郵便局とスーパーに行く予定でしたが、
郵便局にしか行きませんでした･･･。

母が、午後からの仕事で、お昼は、先日、食べに行った
近所の食堂ですることになったので、予定が変更になりました。

久々に歩いてみると、風も冷たく、木々の色も秋色。
･･･気が付けば、明日から11月。
緑が眩しい夏に、必死に歩いていた事を思い出しました。

12月に向けて、頑張るゾ―――っっ!!!

減量[291日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

なし

昼食

醤油ラーメン、チャーハン(小皿)

夕食

湯豆腐(昨日の残り)、鯵のみりん漬け、煮物、ブロッコリー

おやつ

あんこ餅

昨日の就寝前に、コーラッ○ハーブを飲んで就寝。

1錠で、効果覿面な私は、朝から絶好“腸”
･･･この状態で、出掛けるのは、かなりのギャンブル度なので、
今日は、ずっと家でゆっくりしていました。

明日は、天気が良くないみたいですが、
徒歩で、郵便局とスーパーに行く予定です。

減量[290日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.5

食事

朝食

トースト、スクランブルエッグ、ハム、レタス、低脂肪乳

昼食

アジア麺(ベトナムフォー海老ワンタン入り)、角煮バーガー

夕食

ご飯(1/3)、湯豆腐、キスの塩焼き

おやつ

なし

本日のお昼に食べた“角煮バーガー”は、
某コンビニ(○ーソン)で販売しているのですが、美味かったです!!
“バーガー”と名が付いていますが、見た目は『角煮まん』
中華まんの生地に、角煮がまるごと1個入っています。

･･･これが食べたいが為に、アジア麺でカロリーを控えてみました。

減量[289日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

ロールパン、ミニチキン、サラダ、野菜ジュース

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、かぼちゃのミニグラタン、焼鮭、 玉子焼き(1切)、シュウマイ、ほうれん草の御浸し

夕食

お稲荷さん(1個)、白菜と肉団子のスープ、ひじき、煮物

おやつ

バナナヨーグルト(昼食後)、柿(夕食後)

中々、前に進みません･･･。前途多難。

今日から、バイト先が“半額キャンペーン”だったので、
バタバタしていて『これはイケるかも!?』な〜んて思っていたんですが、
甘い考えをした私が、バカでした･･･(反省)

12月までには、なっなんとか達成してみせるゾォ〜!!(今日も空元気!?)

減量[288日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

レーズンパン、チキンナゲット、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、ミニカレーコロッケ、ミニハンバーグ、ひじき、ポテトサラダ、白菜の漬物

夕食

鍋焼きうどん、納豆巻き、トマトサラダ

おやつ

なし

どういうワケか、0.5増っス･･･(トホホ)
『人生楽ありゃ苦もあるさ』ってコトで。

･･･あは、あははは〜(空元気!?)

減量[287日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.5

食事

朝食

サンドイッチ(ハム玉子)、、コーンポタージュ、野菜ジュース

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子の磯辺焼き(2切)、かぼちゃのミニグラタン、鶏の唐揚げ(冷食/1個)、焼鮭

夕食

オムライス、キャベツとベーコンのスープ、きのこソテー、ひじき、

おやつ

林檎ヨーグルト(昼食後)

昨日、減量記事を挙げた後、冷蔵庫にあったヨーグルト飲料を飲みました。
少〜し、お通じが良くなった･･･かな？って感じです。
お昼には、迷いに迷って“林檎ヨーグルト”を買ってみました。

直接、功を奏したかは分かりませんが、久々の減。
ガンバルゾ〜!!

減量[286日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

トースト、ベーコンエッグ、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子焼き(2切)、ミニハンバーグ、 鰤の煮付、シュウマイ(1個)、ポテトサラダ

夕食

お寿司、豚肉と白菜の水炊煮、

おやつ

なし

一応、目標に向けて頑張ってるのですが、、、
よ〜く考えてみると、お通じの調子が良くない。
明日、ヨーグルトを買ってみます･･･。

それでもダメなら、土曜日の夜に、お通じの薬を飲みたいと思います。

減量[285日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

なし

昼食

カレーライス(小皿)、メンチカツ、キャベツ、ゆで玉子

夕食

スパゲッティー･ナポリタン、サラダ、煮物

おやつ

みたらし団子、紅茶

どうやら、停滞期のようです。

今日は『家でゆっくり･･･』と思っていましたが、
夕方頃に近所に買い物に行ってきました。

実は、昨日“みたらし団子”が食べたくなって、
駅ビルで買って帰ろうかと思ったのですが、自宅に、餅があった事を思い出して、
結局買わなかったんですが、1日経っても、みたらし団子の事が忘れられず(笑)
結局、買ってきてしまいました(^^;ゞ

“食欲の秋”に、負け気味な私です･･･<(￣□￣;)>

減量[284日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

付け海苔ご飯(1/2)、水

昼食

ミニサンドイッチ、グレープフルーツジュース

夕食

カレーライス(小皿)、コロッケ、マカロニサラダ、 ほうれん草のツナのせ

おやつ

餅の磯辺焼き(1個)

昨日の記事にも書きましたが、朝から出掛けてきました。
帰ってきてから、お風呂に入って、食事をして、久々にテレビをみていたら、
睡魔が襲ってきて、そのまま電池切れ･･･。

布団も敷かず、毛布一枚で電池切れになっていて、
背中が痛く、寒さで目が覚めた時には、深夜になっていました(^^;ゞ
朦朧とする意識の中(笑)、布団を引っ張り出して、
今度は、きちんと布団で就寝。
･･･こういう時、ベッドだったら、すぐに床に就けるのになぁ〜。

気が付いたら、朝でした。
ってコトで、1日遅れの減量記事UPです。

減量[283日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

餅(2個)、味噌汁、そぼろ入り玉子焼き

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子焼き、ミニカレーコロッケ、 ミニハンバーグ

夕食

カレー、パン(白パン･食パン)、サラダ

おやつ

なし

バイト終了後、所用で、Mさんのお宅に伺って、
カレーもご馳走になってしまいました!!

Mさんの作るカレーは、かなりのスパイシーカレー!!
でも、物凄く美味しいんですよ〜８(≧▽≦)８
Mさん、ご馳走様でしたっっ!!!

明日は、朝から出掛けてきま〜すっっ♪

減量[282日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

ミニホットドッグ(2個)、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/3)、マグロの煮付、ミニカレーコロッケ、 お吸い物

夕食

餅入りチゲ鍋、肉団子、きんぴらごぼう

おやつ

プリンアラモード(昼食後)

昨日の記事で、身近で起こった“白夜行”エピソードを
書いてしまったばっかりに、
『フルーツが、ぎょーさん載ったプリン』が、
どぉぉ〜してもっっ!!!食べたくなってしまい、バイト先の近所のスーパーへ。

デザートコーナーを前に『普通のプリンでも･･･』とも考え直しましたが(笑)、
やはり『フルーツが、ぎょーさん載ったプリン』を手にとってしまいました!!

残念ながら“ハーモニー”のプリンではありませんが、
本日の体重増の原因は、コレ。

ものすんごいカロリー･･･(少々、後悔気味)

でも、、、美味かった―――っっ(T▽T)
･･･明日から、頑張ります(￣▽￣)ゞ

減量[281日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.5

食事

朝食

ロールパン(2個)、チキンナゲット(2個)、レタス、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子焼き(2切)、ミニハンバーグ、 シュウマイ(1個)、きんぴらごぼう

夕食

鶏そぼろご飯(お茶碗1/2)、チゲ鍋、煮物

おやつ

なし

今日は、何かとバタバタしていたバイト先。
バタバタした割りには、体重変わらず･･･。

段々と“鍋”が美味しい季節になってきましたね〜。