減量[220日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

ピザトースト、水

昼食

明太子スパゲティー、水

夕食

炊き込みご飯、豚味噌炒め、サラダ

おやつ

なし

弟が、某アイドルのLIVEに遠征中の為、
本日の夕飯は、弟の嫌いな“炊き込みご飯”でした。

私は、炊き込みご飯、大好きなので、
今日は、かなり久々に“おかわり”しちゃいました!!

･･･明日から、戻しま〜す(^^;ゞ

減量[219日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

ハムレタス･トースト、低脂肪乳、桃

昼食

おにぎり(鮭1個)、玉子焼き、肉じゃが

夕食

冷やし中華、コロッケ、大学いも

おやつ

ぶどう(夕食後)

久々の“増”
ここ数日、出掛けてばかりだったので、久々です。

あーもう、本当、目標体重どうしよう･･･。
とりあえずは、増えたり減ったりしているので(笑)、目標体重はそのままで、
体重がキープできてるか、できてないかってコトにしようかなぁ〜って思ってます。

『減量記事、止めれば?』って思われるかもしれませんが、
これ止めたら、絶対に!!気が緩んでしまう＝リバウンドと考えているので、
止めません!!

夕食後、貰い物の“ぶどう”が出てきて、先日のLIFE EXP.の時、
メッシュ･ブースで、曽世さんが話してくれた“消え物”(舞台上での食べ物や、飲み物の事)
の話を思い出してしまいました。
本番中、ぶどうの種を出すのが嫌で、ぶどうの種を飲み込んでいたら、
翌日、お腹が痛くなった･･･とおしゃってました(笑)

お腹が痛くなるのは嫌なので、種をしっかり出して、ぶどうを美味しく戴きました(笑)

減量[218日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

ハム･トースト、低脂肪乳

昼食

なし

夕食

フィレオサンド、唐揚げ(2個)、水

おやつ

豚まん

摩季姐さんLIVE効果で、体重減!!!(≧▽≦)v

夕方頃に、横浜に到着して、
会場に向かう途中、中華街と通っていったので、
豚まんが美味しいお店で、腹ごしらえ(笑)



腹ごしらえで食べた“豚まん”は、LIVEで大はしゃぎをしたので、
見事(!?)消費されました(笑)

減量[217日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

トースト、ウインナイー、スクランブルエッグ、 アイスコーヒー

昼食

焼そばパン、揚げパン、カフェオレ

夕食

ご飯(1/3)、レバカツ、コーンサラダ、たこ焼き(3個) 冷奴、きのこソテー

おやつ

なし

本日の昼食、実は、昨日食べたかった“焼そばパン”をリベンジしました(笑)
昨日、スーパーに行ったら、売ってなかったんです･･･。
でも、今日は、売っていたので、迷わず買い!!

しかし、揚げパンとの相性が悪かったせいか(?!)、
休憩終了後、気持ち悪くなってしまいましたが、売場が忙しくなるにつれて、
気分が悪いのなんて、吹き飛んでしまいました･･･。

減量[216日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

トースト、ミニウインナー、低脂肪乳

昼食

ピザトースト、明太子パン、水

夕食

ご飯(1/2)、ピーマンの肉詰め、まぐろのづけ、おでん

おやつ

梨、葡萄(夕食後)

2日振りに、3食の食事を摂りました(笑)

っていうか、夏なのに、おでんって!!!
おでんは、ミニおでんでしたが、夏におでん、、、海の家かよっっ!!!
あまりにも謎だったので、母に『何でおでんなの?!』と、聞いてみました。
そしたら、、、
『煮物するのが面倒臭かったからっっ!!!』と、やや逆ギレで、言い返されました。

減量[215日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

トースト、ウインナー、レタス、低脂肪乳

昼食

なし

夕食

ざる蕎麦、ちらし寿司、まぐろのづけ

おやつ

プリン

北千住、最終日(笑)

北千住でのイベント終了後、“お盆”だったので、母の実家に行き、
祖父と祖母に、お線香をあげてきました。
手ぶらだと申し訳ないので、東京駅のお土産屋さんで、お土産(甘味)を買って、
伺いました。

減量に成功してから、初登場だったので(笑)
叔母に『別人だ〜!!』と驚かれました(^^;ゞ
昼食を食べていない、腹ペコの私に、プリンを出してくれた叔母。
しっかり!!プリンを戴き、自転車で自宅に戻りました〜。

･･･っていうか、目標体重、新しく設定した方がいいのかなぁ

減量[214日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

梅ご飯おにぎり、烏龍茶

昼食

なし

夕食

ご飯(1/2)、カレースープ、マカロニサラダ、コロッケ

おやつ

ビスケット

うぅ〜、、、眠いっス･･･。
本日も、北千住に行ってました(^^;ゞ

上記、記事参照。

減量[213日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

ハムサンド、メイプルサンド、低脂肪乳

昼食

春雨ヌードル(海鮮シーフード)、ゆで卵、お茶

夕食

ご飯(1/2)、鰤の煮付け、ミニチキン、サラダ、 つみれの味噌汁

おやつ

なし

昨日のブログを書き上げたのが、実は、深夜でした(笑)
朝、メッチャ眠かったっス･･･。

一晩経って、読んでみると、、、おかしな箇所がチラホラ･･･。
スミマセン･･･訂正しときました

明日も、朝早いので(昨日程ではありませんが)、早めに寝ま〜す

減量[212日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

わかめ御飯おにぎり、水

昼食

なし

夕食

ご飯(1/3)、餃子、さんま、冷奴

おやつ

くずきり、雷おこし

お出掛け効果で“減”です!!
一人で出掛けたりすると、喫茶店やファーストフードに入ったりしないタイプなので、
朝か昼を、平気で抜きます。

しかし、お腹が減ると、集中力も無くなってしまうので、
出掛ける時は、こんなモノを鞄に忍ばせてます。

観劇の時、観劇前や休憩中とかに、パクついてます(笑)
コレは、ビスケットですが、ほかにも“クッキー”や“グミ”もあるみたいです。
以前、クッキーを食べましたが、個人的には、こちらのビスケットが好きです。

そして、今回も、鞄の中で待機してくれてます(笑)

減量[211日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

トースト、ウインナー、水

昼食

ダイエット食品(クッキー･2枚/わかめスープ) ところてん

夕食

ご飯(1口)、野菜炒め(肉少々)、まぐろのづけ

おやつ

なし

作戦実行で、ベストに戻りました。
“作戦実行”とは、、、食事制限です(どうってことはない)

私の中で、夏に食べたくなる物に『ところてん』があります。
･･･初めて食べた時は、美味く感じなかったんです。
でも、今は、問題なく食べられます(笑)
以前、コンビニか何処かで、ところてん『黒蜜バージョン』が売っていて、
食べた事があるるんですが、私的には×でした･･･。

あ―――今度は、くずきりが食べたくなってきたぁ!!!
明日、買ってこよっと。

減量[210日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.3

食事

朝食

トースト、コーンスープ、ハム･レタス

昼食

お弁当･･･ご飯1/2、鶏の唐揚げ(冷食/1個)、焼鮭、 ミニグラタン、お吸い物

夕食

そうめん、天ぷら(かき揚、茄子、人参)、 焼きレバー、煮物、

おやつ

ヨーグルト(夕食後)

昨日の予告通りの“増”!!!!

この為、明日、作戦を実行したいと思います!!!
どんな作戦かは、、、ヒミツです。

減量[209日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

トースト、ビーフシチュー、水

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子焼き、ミニハンバーグ(1/2)、 シュウマイ(1個)、ブロッコリー、ミネストローネ

夕食

スパゲッティー(ミートソース)、わかめスープ、 サラダ、かまぼこ

おやつ

なし

いいゾ!その調子!!ってコトで、ベストをキープできてます。
･･･って、書くと、明日は“増”になったりするんだよなぁ

待ちに待った、Studio Lifeのイベント、My初日まであと3日!!!
何が何でも!!キープしなくてはっっ!!
木曜日の『デザートOK Day』今週は、(大変残念ですが)無しにしようかと考えてます･･･。
ガマン、ガマン、ガマン、ガマン、ガマン、ガマン、、、(自己暗示)

減量[208日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

トースト、ウインナー、ブロッコリー

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、焼鮭、鶏の唐揚げ(1個)、 コロッケ(1/2)、ブロッコリー、お吸い物

夕食

ご飯(1/3)、ビーフシチュー、はんぺん焼、サラダ、 きんぴらごぼう、インゲン

おやつ

なし

日中、暑かった関東地方。
いつもなら、バイトは休日なのですが、12日に出掛ける関係で、出勤日にしました!!

帰宅時間、夕立に遭い、雷の光にビビリながらも自転車で帰宅しました。
･･･雷怖かったよぉぉぉ〜っっ!!(T□T)←かなり本音。
家や、職場にいる時は、雷平気なんですけど、
いざ、自分が外に居た時に、遭遇してしまうと、ホントに!!怖いっっ!!!

午前中というか、朝から暑さで汗をかき、帰りは、雷で冷や汗で、
体重もベストに(^皿^;)ゞ

減量[207日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.3

食事

朝食

なし

昼食

冷やし中華、サンドイッチ

夕食

ネギトロ丼、麻婆ナス、水菜のサラダ

おやつ

抹茶アイス

2週間振りの日曜の休日。
冷房のタイマーが切れて、部屋が暑くなった事で目が覚めました･･･(最悪の目覚め)

先日(8/1)のブログで書いた
シルバーリングのサイズ直しが出来上がったとの連絡が入ったので、
猛暑の中、自転車でお店へ。

預り票をお店のお兄さんに渡して、生まれ変わったリングとご対面〜!!
それがコチラ↓

□■□以下、お店のお兄さんとの会話□■□
お兄さん『付けて行かれますか？』
私『はいっっ!!(^▽^)』
という会話をし、即行、生まれ変わったリングを装着!!!
うわぁぁ〜っっピッタリ!!(T□T)感激。

しかし･･･買った時、このリングは、シルバーのみのデザインでした。
生まれ変わったリングは、黒い塗料(?)が塗りこまれてました･･･(画像参照)
見た時は『えっ!?』と思いましたが、カッコイイので、そのままにしま〜す!!

･･･リングのサイズ、大きくならないように注意しなければ!!

減量[206日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.2

食事

朝食

ご飯(1/2)、鯵のひらき、ハムサラダ

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、小魚の佃煮、照り焼きチキン(中2個)、 煮物、お吸い物

夕食

ご飯(1/3)、焼豚、サラダ、冷奴、ぬか漬け、

おやつ

なし

今日は、事務所のチョコの誘惑に、勝ちましたぁ〜っっ!!!
冷えているチョコ程、美味いものはないっスよ･･･。
でも!!我慢しましたっっ!!!

先日書いた、80kcalのアイス、ネットで調べてみたら、抹茶・ストロベリーの他に、
バニラ・チョコレート・ラムレーズンが出ているみたいです!!
バイト先の近所にあるスーパーで、この全5種類、売ってました―――!!!
毎週木曜日の『お昼のデザートOK Day』の時に、買っていこうと思ってま〜す!!

減量[205日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.3

食事

朝食

トースト、カレー、ハム、豆乳

昼食

お弁当･･･ご飯、玉子焼き、ピーマン炒め、 ハンバーグ1/2、即席味噌汁(長ネギ)

夕食

そうめん、照り焼きチキン(中2個)、かつおの角煮(缶詰)

おやつ

チョコ(昼食後)1枚

喜びも束の間(!?)の増。

言い訳をさせて戴きますとですね―――
本日(厳密には昨日の晩から朝方に掛けて)、バイト先では『棚替え』をしまして、
いつもより1時間早く出勤し、担当しているジャンルの棚の微調整(商品の並べ替えなど)を、
ひたすらやっておりました

腹ペコ状態で休憩に入り、お弁当を完食。
食後の一服をしてから、事務所の冷凍庫にあったチョコレートを一口。
冷凍庫に入れてある為、キンキンに冷えていて、、、美味かったんです。
･･･はい。甘い誘惑に完敗でした

明日は、誘惑に負けないようにしたいと思いますっっ!!!
戻すゾぉぉぉ―――っっ!!!!

減量[204日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

トースト、カレー、ハムサラダ、 スクランブルエッグ

昼食

お弁当･･･ご飯(1/3)、玉子焼き、煮物、 シュウマイ(1個)、ミニハンバーグ(1/2)、抹茶アイス

夕食

ご飯(1/3)、和風ハンバーグ(中1個)、しじみの味噌汁 茄子の煮浸し、煮物

おやつ

なし

昨日の重大発表から、1日が過ぎました。
激励コメント、本当にありがとうございます!!(T□T)嬉泣。
･･･僭越ながら、コメント返しさせて戴きました!!

こんなにコメントを戴けるなんて、私自身が一番驚いているのも事実です(^^;ゞ

さて、本日も、うだるような暑さだった関東。
今日は、週に一度の『お昼のデザートOK Day!!』
ゼリー系にしようと思っていたのですが、
コンビニの高級アイス“ハー○ンダッツ”が並んでいるアイスの棚に、
こんな商品が!!!


画像をクリックして、大きくして御覧下さい!!
アイスが『80kcal』って、凄く素晴らしい!!!
パッケージには『安心して食べられる80kcal』とのキャッチコピー!!
かなり!!安心して食べられる!!このアイス!!(大感激)
棚を見た限りでは、この抹茶とストロベリーがあって、抹茶が最後の1個だったので、
抹茶にしてみました(笑)

気になるお味は、、、抹茶なので、ほんのり甘く、ほんのり渋い味でした。
･･･グルメリポーターだったら、もっと上手いコト言えるのかもしれませんが、
グルメリポーターではないので、素人の分かり難い感想で、スミマセン!!
個人的には、もうチョット、渋みが強いほうが好みです!!

次回は、ストロベリーにチャレンジします!!
･･･ちなみにお値段は、チョット高めの￥157。
ネットで、調べてみよ〜っと!!(笑)

減量[203日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

トースト、ウインナー、ポテトサラダ(1口)、豆乳

昼食

お弁当･･･ご飯、ハーブチキン、ミニコロッケ、 ピーマン炒め、小魚の佃煮

夕食

カレーライス(小皿)、鶏の竜田揚げ(小3個)、サラダ、 タコス、

おやつ

なし

本日、重大発表!!

気になる方は、
コチラから↓ど〜ぞ。
『重大発表』

減量[202日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.3

食事

朝食

トースト、ポテトサラダ、コーンスープ、野菜ジュース

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子の磯辺焼き、焼鮭 カボチャの煮付け、

夕食

とろろご飯(1/3)、もやしサラダ、鯖のみりん漬け

おやつ

なし

本日の測定で、自分の目を疑いました!!
目盛りが、目標体重を差しているではありませんか!!!
心躍る気持ちを抑え、落ち着いて、体重計に乗り直しました。

･･･体重計の目盛りが、少しズレていたみたいです
夢は、儚く散りましたとさ。


体脂肪が分かるデジタルな体重計が欲しいよぉ〜〜〜っっ!!!!８(T□T)８

減量[201日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.5

食事

朝食

なし

昼食

和風仕立ての寒天麺(きつね)、オレンジジュース

夕食

オムライス、ポテトサラダ、ゆで卵、わかめスープ

おやつ

すいか、御煎餅

8月に突入し、決意も新たに“増”スタートです!!(笑ってやって下さい)

久々に、お昼に“寒天麺”食べました!!
少し大きなスーパーだと、近所の薬局よりも、種類があるような気がする･･･。

そして、おやつに“すいか”!!いやー実に、夏らしい(笑)
すいかって『食べたくない』と思ってても、目の前に出されると、手が伸びませんか??
･･･私だけか。