減量[900日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.0

食事

朝食

なし

昼食

味噌ラーメン、焼きおにぎり(1個)

夕食

お寿司、お吸い物、玉子の磯辺焼き、焼き茄子

おやつ

萩の月、えびせんべい、烏龍茶

今日から、7月ではありますが･･･。
本日で、減量生活“900日目”達成ですっっ!!
数字にしてみると、凄いとは思うのですが、
正直なところ『アッという間の900日』と言った感じです。

それにしても、もう7月かぁ〜。
夏が来ますね、、、夏が。。。(´Д｀)=3

減量[899日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

ポテトサラダサンド、カレー、低脂肪乳

昼食

塩焼きそば、サラダ、ミネラルウォーター

夕食

ご飯(1/2)、あさりの味噌汁、明太子、餃子、サラダ

おやつ

なし

朝は、日差しが眩しい位、天気が良かったのに、
お昼過ぎから、雲行きが怪しくなり、、、雨。。。
傘、見事に忘れました。。。
“梅雨”ですから、仕方ないんですケドね。。。

減量[898日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

ハムサンド、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/3)、唐揚げ、ミニハンバーグ、ハッシュポテト、煮物、ポテトサラダ

夕食

カレーライス(小皿)、冷しゃぶサラダ

おやつ

なし

記事を挙げようかと思ったら『緊急メンテナンス』でした。
緊急メンテの時間に、お越し下さった皆様、スミマセンでした!!

減量[897日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.5kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

ハムサンド、トマトサラダ、豆乳

昼食

お弁当･･･御稲荷さん、唐揚げ、ミニハンバーグ、ほうれん草の胡麻和え

夕食

オムライス、ポテトサラダ

おやつ

【夕食後】メロン

そんなに量は食べていないのに、増えちゃいました。。。
う〜ん、、、嫌な予感。。。

今日は、母の誕生日でした!!
今度の休みにでも、何か欲しいモノを買ってあげようかな。

減量[896日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

ごぼうパン、チーズパン、野菜スープ

昼食

細巻き(ねぎトロ、エビマヨ)、サラダ、お茶

夕食

ざる蕎麦、ほうれん草の胡麻和え

おやつ

なし

今日は、朝から『朝食のありがたみ』を、
改めて実感した事から、1日が始まりました!!
体調も、絶好調でございました!!(^ー^)v

減量[895日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

なし

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子の磯辺焼き、唐揚げ、ハッシュポテト、シュウマイ

夕食

スパゲティー(ナポリタン)、野菜スープ、アボカドサラダ

おやつ

なし

今日は、すっかり日にちを間違えていた『健康診断』でした!!
しかし、、、朝食抜きなので、全く調子が上がらずでした。。。
“朝食抜き”で、健康診断って、
ちっとも“健康”じゃない気がするのは、私だけでしょうか。。。

レントゲン･聴力･身長･体重･視力･血圧･問診･心電図･採血の
豪華ラインナップ!!(笑)
そして、心電図の前に、新登場!!“ウエスト”も計測!!
･･･メタボに関係してるのでしょうかね。
以前、自身で計測した時よりも“3�p”落ちてましたっっ!!!(驚)
で、でも･･･空腹の限界スレスレだったからかもしれません(^^;ゞ

そして、大トリの“採血”
看護師さん『朝食は･･･(カルテを見ながら)食べてないの?』
私『･･･はい』
看護師さん『昼食は?』
私『まだです･･･あの“(健康診断の時)朝食摂っちゃいけない”って
言われた事があったので、摂らなかったんですけど、
食べていいんですか??』
ず〜っと、思っていた疑問をぶつけてみました!!
看護師さん『朝から診断に来てもらう時は、
抜きにしてもらうんですけど、
お昼から診断に来てもらう時は、朝食は摂ってもらって、
お昼は、診断終了後に摂ってもらうのが良いですね〜』
看護師さん満面の笑み。
私『あ〜そうなんですか〜。朝食抜きなんで、
ちっとも健康じゃないですよ!!(笑)』
思わず、本音もぶつけてみる。
看護師さん『そーですねー!!(爆笑)』
あんたが、爆笑してど〜するよッッ!!!!!!!!!!!
そんなこんなで、1つ勉強になったので、次回の健康診断の時は、
診断に行く時間を、予め聞いておく事にします。

そんな雰囲気の中、採血をしていたワケなんですが!!!
ちょっとした異変が!!!血が出にくくなりました。。。
そりゃ〜そうですよ!!だって“朝食抜き”で挑んでるんですもん。
看護師さんに『具合とか悪くないですか?』と聞かれ、
その時は、大丈夫だったんですが、
外の蒸し暑さと、朝食抜きと、採血された事によって、
チョット、気分が悪くなりましたが、
店に戻って、休憩に入り、ゆっくりお弁当を食べたら、
回復してきたので、休憩後は、いつも通りに仕事ができました!!

皆さん“朝食”は、大事ですよぉぉぉ!!!!!!!!!(力説)

･･･体重は、残念ながら、前日と変わらずでした(泣)
自分なりに、頑張ってみたんだけどなぁ。。。
焦らず、頑張りますよぉ〜!!!(^□^)ﾉ

減量[894日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

なし

昼食

お弁当･･･ご飯(1/3)、玉子焼き、エビシュウマイ、肉じゃが、ミニグラタン

夕食

ご飯(1/2)、うなぎ(1/2)、玉子のお吸い物、サラダ、青梗菜の御浸し

おやつ

なし

今日は、待ちに待った!!お給料日!!
ですが、色々な支払いで、郵便局、ATMなどを巡ってました(涙)。

そして、もっと悲しいコトが。。。

明日『健康診断』ですっっ!!!(焦)
すっかり!!忘れてましたっっ!!8(T□T)8
もう一週間あとだと思って、勘違いをしてましたっっ!!
『天丼の代償は、大きなモノとなって返ってきた･･･』
そんな感じです。。。

さぁ〜、どうすっかなぁ。。。

減量[893日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.5kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

フルーツグラノーラ

昼食

天丼、お味噌汁、お新香、烏龍茶

夕食

なし

おやつ

あげまんじゅう、最中アイス

今日は、バイト先のお友達と、浅草遠足してきました！
(詳細は別記事参照で･･･)

美味しいものを、たらふく食べたので、見事に“増”です!!(^^;ゞ

減量[892日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
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一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

トースト、ハムエッグ、低脂肪乳

昼食

沖縄そば(インスタント)、お茶

夕食

焼きビーフン、サラダ、焼魚

おやつ

なし

何だかんだで、クタクタだった一週間も、今日でおしまい。
明日は、友達とお出掛けですっっ!!
･･･晴れて、暑くなるのかな。。。

減量[891日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

サラダサンド、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/3)、唐揚げ、ハッシュポテト、ミニグラタン、サラダ

夕食

ご飯(1/2)、お味噌汁、野菜入りオムレツ、サラダ、煮物

おやつ

なし

昨日の仕事の中で、心残りがあって、手直ししていたら、
かなり、ややこしい事になってしまって、
『やらなきゃよかった･･･(涙)』と、軽く後悔。。。
しか〜し!!
最後まで、責任を持ってやるのが“仕事”ってもんで。
軽くパニくりながらも、何とか、最後までやり遂げました!!

明日は、忙しくなるのかなぁ。。。
(今からブルーな気持ちデス(涙))

減量[890日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

フルーツグラノーラ、野菜ジュース

昼食

お弁当･･･ご飯(1/3)、玉子の磯辺焼き、唐揚げ(1個)、ピーマン炒め、煮物

夕食

そぼろご飯(小皿)、お味噌汁、冷奴、サラダ、焼魚(鯵)

おやつ

なし

今日のZepp TokyoのLIVEを考えないように、
ただひたすら!!仕事をしてましたっっ!!(強がり)

今回の“B'z運”は、来年に繰り越されているんだと思ってます!!
今年は、貯めに貯めてっっ!!(笑)
来年、使ったるゾ〜〜〜ッッ!!!(￣□￣)ﾉ

毎晩、暑さで寝苦しく、困ってます。。。

減量[889日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

ハムパン、低脂肪乳、ヨーグルト

昼食

お弁当･･･ご飯(1/3)、炒り玉子、唐揚げ(1個)、かまぼこ、焼鮭、サラダ

夕食

そうめん、冷奴、コロッケ、サラダ

おやつ

なし

毎日、うだるような暑さの関東地方。。。
食欲も、あるんだか･･･無いんだか･･･イマイチ、はっきりしてません。
しか〜し!!
食べないと、バテてしまうので、食事は摂るようにしています。
そんな中、夕食の“そうめん”は、かなり嬉しかった〜!!
で〜も〜!!
食べすぎ注意なんですよねぇ･･･(>_<)

減量[888日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

トースト、ボイルウインナー、レタス、トマト、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/3)、玉子焼き、かき揚げ(小)、煮物

夕食

ご飯(1/2)、お味噌汁、冷しゃぶサラダ、焼鮭

おやつ

なし

昨日の帰宅後、一息ついて、横になっていたら、
いつの間にか寝ていたらしく、目が覚めたら、AM1:00でした!!
この時『あ〜1:00過ぎてる、布団敷いて、ちゃんと寝なきゃ･･･』と
思いつつ、再び寝てしまい、
朝刊を配達する新聞屋さんのバイクのギアチェンジで、
『ヤバイ!!』と感じ、目が覚めたら･･･AM4:30過ぎでした･･･!!

腕が変なふうに伸びていたらしく、曲げると、痛い。。。
そんな中、布団を敷いて、再び、目覚ましが鳴るまで寝ました。。。

おかげで、今日のバイト中は、眠たくて仕方なかったです!!
『今度から気をつけよ〜』っと思っても、
ついつい、やっちゃうんですよねぇ･･･(^^;ゞ



とりあえず、ご報告。
恵比寿のトークショーの荒削り綴り感想は、現在作成中。

減量[887日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.6

食事

朝食

なし

昼食

春雨スープ(鶏だし中華)、おにぎり、ミネラルウォーター

夕食

【帰宅後】手巻き寿司(鮭とろわさび醤油漬け)、ミネラルウォーター

おやつ

なし

おぉ〜、落ちました。
まともに食べたの、お昼ぐらいですからねぇ･･･。
地元の帰ってきた頃には、お腹が鳴っていて(笑)、
堪らずに、コンビニで、手巻き寿司を購入しちゃいました(^^;ゞ

･･･今日の各食事、栄養価的には、最悪な献立だぁ。。。

減量[886日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

なし

昼食

冷やし中華、十六雑穀米(1/2)

夕食

ご飯(1/3)、しらす、天ぷら、冷奴、サラダ

おやつ

マンゴーゼリー

昨日の増えた体重を、少しでも減らしたいのと、
近所のドラッグストアに、買い物があったのを思い出して、
徒歩で、ドラッグストアに行って来ました!!

天気も良かったので(暑かったですが(汗))、
少々遠回りルートで向いました!!
そんな中、見つけた“紫陽花”

何だか、直射日光が可哀想。。。
“梅雨入り”したんですよね･･･???


小さな花にも関わらず、ピンク色が、とっても!!鮮やかだったので、
思わず撮影。

母に『牛乳3本買ってきて!』と言われたので、
買って、徒歩で帰りましたが･･･結構、キツかったです(^^;ゞ
でも『ダンベル代わりかな･･･』なんて思って、
牛乳が入った袋を、上げ下げしながら帰りました(笑)

明日は、恵比寿のトークショーに行ってきます!!
早めに家を出て、何処かブラブラしてみようかな。。。
と、計画中。

減量[885日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

ご飯(1/3)、トマトスープ、烏龍茶

昼食

ツナサラダうどん、ミニつみれハンバーグ、お茶

夕食

お好み焼き、もんじゃ焼き、やきそば･･･等。

おやつ

なし

今日は、バイト終了後に、社員さんの送別会に参加してきました!!
十数名で、ワイワイ･ガヤガヤ･･･そして、お腹いっぱい!!
たらふく食べたので、体重も、見事に増量です!!(笑)

･･･明日、天気が良かったら、散歩しよう。

減量[884日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

玉子パン、サラダサンド、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/2)、玉子焼き、ハーブチキン、マグロの煮付、ポテトサラダ

夕食

ご飯(1/2)、トマトスープ、照焼きチキン、冷奴、サラダ、筍の煮物

おやつ

なし

夕食の“トマトスープ”
今回は、すいとん無しで、野菜たっぷりでした!!
勿論、ご飯をスープに投入し、リゾット風で頂きました。
美味いぞ〜!!トマトスープ!!!

減量[883日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

トースト、ブルベリージャム、スクランブルエッグ、低脂肪乳

昼食

シーフードヌードル、コーンサラダ、アセロラドリンク

夕食

ご飯(1/2)、ミニハンバーグ、サラダ、煮物

おやつ

なし

昨日の事があったので、愛車(自転車)が、
イタズラされてるんじゃないかと、ヒヤヒヤしながら、
バイトをしていました･･･!!
バイトからの帰宅後、新しい鍵に付け替えてもらいました！
鍵のパーツって、結構、良い値段しますね〜!!(>_<)

･･･チケット支払い等で、財政難なので、痛い出費デス･･･!!!(泣)

減量[882日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

玉子サンド、ハムサンド、低脂肪乳

昼食

お弁当･･･ご飯(1/3)、玉子焼き、白身魚フライ、ハーブチキン、サラダ

夕食

ご飯(1/2)、キムチ入り肉じゃが、かつおのたたき、サラダ

おやつ

なし

今日、バイト先から自宅に帰る時、愛車(自転車)に鍵を入れたら、
鍵のパーツ部分に違和感がありました。
何かと思って、見てみると、、、
鍵を留めてある部分が、エグり取られていました!!
どうやら、私の自転車を盗もうとしていたんだと思われます!!
しかし、途中で諦めた(?)らしく、辛うじて、
1部分の留め金で鍵が付いている状態になってしまってました!!

『人の愛車を、盗もうとするヤツは誰じゃ〜っっ!!(｀Д´)ﾉｼ』

明日、愛車の鍵は、母の自転車で使っている、
ダイヤル式の鍵を借りて凌ぎます。
新しい鍵は、明日、父に買ってきてもらって、
付け替えてもらいます!!

あーもう、鍵壊したヤツ、本当、許せないっっ!!(｀Д´)ﾉｼ

減量[881日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

ごぼうパン、コーンパン、低脂肪乳

昼食

冷やし坦々麺、お茶

夕食

ご飯(1/2)、和風ハンバーグ、サラダ

おやつ

【夕食後】萩の月

今日は、弟が、日帰り出張で仙台に行ってきたとの事で、
“萩の月”をお土産に買ってきてくれました!!(*^▽^*)